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रेगुलर खाएंगे ये 5 चीजें तो 'हार्ट ब्लॉकेज' भी हो जाएगा ठीक
जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है तो दिल की धमनियों में फैट जमा होने लग जाता है. हृदय में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं होता है. मांसपेशियों को जरुरत के मुताबिक ऑक्सीजन नहीं मिलने के कारण वह ठीक से काम करना बंद कर देती हैं. बिना किसी वर्कआउट या मेहनत के ही थकान होना भी हार्ट अटैक की दस्तक हो सकती है. समय रहते कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल न किया जाए तो हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ जाता है. फैट को खत्म करने के व्यायाम सबसे अच्छा हल है. हार्ट ब्लॉकेज को दूर करने के लिए घरेलू डाइट के नुस्खे लौकी का जूस लौकी का ताजा जूस रेगुलर पीने से हार्ट ब्लॉकेज नहीं होती. लेकिन कभी भी कड़वे जूस का सेवन न करें. इसके अलावा सुबह की सैर रेगुलर करें. अश्वगंधा यह दिल की बीमारियों के इलाज में कारगर साबित होता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इन्फ़्लामेट्री, एंटी-ट्यूमर और रिजुवनेशन के गुण मौजूद होते हैं. दिल की कोशिकाओं को मजबूती मिलती है, जिससे दिल की तकलीफ पास नहीं आती. दालचीनी दालचीनी हार्ट ब्लॉकेज के लिए एक बेहतर औषधि है. यह सांस की तकलीफ दूर करने में भी सहायक है. लहसुन लहसुन के नियमित सेवन से कॉलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है. यह शरीर से गंदगी को बाहर निकालने का गुण रखता है. इलायची इलायची स्वाद और सुगंध में तो अच्छी होती ही है यह दिल के रोगों में भी लाभकारी हैं. आयुर्वेदिक गुणों में इसे दिल के इलाज में कारगर औषधि बताया गया है

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